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战胜中考10大秘诀

一、强化自信 不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了

每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人?#21152;?#33258;己的优势和不足。有的同学

基础扎实根底深,不论中考如何变,都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷,有一

定的创新思维,理解能力强,对中考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广,视

野开拓,心理素质好,抗挫能力强,善于超水平发挥。不管怎样,在中考前夕,对

于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想、多忆自己的长处和潜力,

激发自信心。每一个有杰出成就的人,在其生活和事业的旅途中,无不以坚强的自

信为先导。希尔顿是世界酒店大王,现在他的酒店分支机构遍?#38469;?#30028;各地,但他起

家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说:只有两个字,那就是

“自信”。可见,信心孕育着成功,信心能使你创造奇迹。拿破仑说:“在?#19994;?#23398;

典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能,使他成为

横扫?#20998;?#30340;一代名将。在现实中,自信不一定能让你成功的话,那么丢失信心就一

定会导致失败。很多成绩优秀在同学在中考中失利,他们不是输在知识能力?#24076;?#32780;

是败在信心上。

二、优化情绪 心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,

它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个?#36866;攏?#26377;个老婆婆

非常疼爱她的两个女儿,这两个女儿均为小贩,一个卖雨伞,一个卖布鞋,这个婆

婆晴天担心大女儿的伞卖不出去,整天哭泣,雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去,

又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说:?#25300;?#20026;你感到高兴。晴天

您的大女儿的伞卖得好,雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后,?#25104;?#39532;上转阴为晴,

由哭?#21483;Γ?#34903;邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的?#36866;濾得鰨和?#19968;件事,看问题

的角度不同,情绪就不同,结果就两样。变换角度看问题,情绪自然调整过来了。

在迎考复习和中考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧

张的时候,听听轻音乐,哼哼小调,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子,扭扭屁股?#25442;?/p>

漫?#20132;?#22806;,看看云?#36857;?#21548;听蛙声?#25442;?#19982;同学聊聊天,?#27493;?#36259;事,幽默幽默。考场上

可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调节了心理,优化了情绪。

三、自我减压 临考前降低心理预期目标,不要老想着一定要考上高中,考上

重点高中。要知道中考只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试,

充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试,对进入最佳状态

关系很大。若把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态?#35805;?#23427;看成一

种锻炼,会以平和的心态?#24230;耄话?#23427;看成一?#20301;?#20250;,会以积极的心态迎接。

四、自我?#26102;? 自我?#26102;?#26159;心态自?#19994;?#25972;的良?#34903;?#19968;。比如,有“离高考越近,

便越担心自己能力”的忧虑的同学,不?#20004;?#34892;如下自我?#26102;紓?#33258;问:这种担心必要

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